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꿀과 프로폴리스, 각종 감염 예방한다

계절이 바뀌면 가장 먼저 찾아오는 불청객은 감기, 목감기, 인후염이다. 병원에 가면 항생제를 처방 받지만 내성과 부작용도 함께 따라온다. 이럴 때 주목해야 할 것이 바로 꿀(honey)과 프로폴리스(propolis)다. 꿀과 프로폴리스는 인체에 대한 면역력 향상과 함께 감기 등에 탁월한 효능이 있기 때문이다. 꿀은 낮은 수분활성도, 산성 pH, 과산화수소 생성 등을 통해 병원균의 증식을 억제한다. 플라보노이드, 페놀산 등은 산화 스트레스를 줄이고 항염 작용을 한다. 생꿀은 황색포도상구균, 대장균, 헬리코박터 등 다양한 균에 대한 항균 활성도 입증된 바 있다. 프로폴리스는 300여 가지 유효 성분이 복합적으로 작용하는 ‘천연 복합 항생제’다. 그중 아르테필린C, CAPE, 퀘르세틴 등은 바이러스 복제를 억제하고 염증 매개체 생성을 차단한다. 인플루엔자, 구강세균, 기관지 염증 등 다양한 감염에 폭넓게 대응한다. 일상에서의 활용도 쉽다. 목이 칼칼할 땐 꿀물, 외출 전후에는 프로폴리스 스프레이 등이다. 아이들도 사용할 수 있으며, 장기적으로는 내성 없이 지속적인 효과를 기대할 수 있다. 자연의 항생제이자 항바이러스제로서 꿀과 프로폴리스는 일상을 지키는 건강한 방패다. 한편 꿀과 플로폴리스가 좋은 줄은 아는데 막상 어떻게 먹어야 할지 모르겠다는 지적이 있다. 꿀과 프로폴리스를 일상 속 루틴으로 만드는 법을 소개하면 ▶아침 공복 루틴: 따뜻한 물과 천연생꿀 한 스푼을 섭취하면 장 활동을 도와주고, 해독 효과까지 기대할 수 있다(레몬을 넣으면 면역과 피부에도 더 좋다) ▶외출 전 루틴: 프로폴리스 스프레이를 입 안이나 목에 뿌려 구강 항균막을 형성(출근과 등교 전에 가족 모두가 함께할 수 있는 습관) ▶오후 루틴: 생강꿀이나 계피꿀을 따뜻한 물에 타서 꿀차로 마신다(카페인 없이 피로를 회복하고, 기분도 전환) ▶밤 루틴: 꿀우유 또는 프로폴리스 스프레이로 수면의 질을 높인다(꿀은 세로토닌 분비를 도와 숙면을 유도하고, 프로폴리스는 야간 점막 방어막 역할) 등이다. 꿀은 에너지를, 그리고 프로폴리스는 방어력을 책임지는 건강 파트너로, 하루 네 번 사용하는 작지만 강력한 습관이 몸을 바꿀 수 있다. 박종원 기자허니웨이 HONEYWAY 꿀과 프로폴리스 벌꿀 제품

‘허니웨이’ 벌꿀 제품, 알러지에 뛰어난 효과

봄이 오면 찾아오는 불청객 ‘알러지’를 극복하는데, ‘허니웨이(HONEY)’ 벌꿀 제품이 면역을 증진시키는 뛰어난 효과 등으로 주목을 받고 있다. 어떤 이들에게 봄은 그리 반갑지만은 않다. 아침마다 훌쩍이는 콧물, 연신 눈을 비비는 손길, 재채기로 가득한 출근길. 바로 알러지 때문이다. 알러지는 몸이 너무 열심히 일할 때 생기는 증상이다. 꽃가루나 먼지처럼 해롭지 않은 물질을 외부 침입자로 착각하고, 면역세포들이 일제히 출동하는 것이다. 이 과정에서 염증 반응을 일으키는 히스타민이 분비되고, 콧물이나 가려움 같은 증상들이 나타난다. 그런데 꿀에는 이런 과잉 반응을 조절할 수 있는 자연의 힘이 숨어 있다. 꿀은 단순한 달콤함이 아니라, 자연이 준 작은 면역 훈련 키트다. 특히 가열하지 않은 ‘생꿀(raw honey)’ 속에는 몸의 균형을 돕는 항산화 물질과 플라보노이드가 풍부하다. 이 성분들은 면역세포의 반응성을 부드럽게 조절해주며, 염증을 가라앉히는 데 일조한다. 재미있는 건, 미국이나 유럽에서는 지역에서 채집된 꿀을 ‘자연 백신’처럼 활용하는 문화가 있다는 점이다. 그 지역의 꽃가루가 꿀 속에 아주 미세하게 포함되어 있어, 꾸준히 섭취하면 몸이 천천히 그 꽃가루에 익숙해질 수 있다는 원리다. 물론, 이건 치료라기보단 몸을 자연스럽게 훈련시키는 방식이다. 꿀은 하루아침에 모든 증상을 없애주지는 않지만, 몸이 보다 튼튼한 방식으로 계절을 맞이할 수 있도록 ‘바탕’을 만들어준다. 봄에는 알러지를 탓하기보다는 ▶아침에 따뜻한 꿀물 한 컵 ▶토스트나 요거트에 꿀 한 스푼 ▶피곤한 날엔 꿀차 한 잔으로 목을 다독이기 등이 권장된다. 한편 허니웨이가 정성을 다해 만들어 판매하고 있는 프리미엄 벌꿀 제품들에는 알러지 증상을 원천적으로 막을 수 있는 효능을 갖고 있는 것도 주목된다. 알러지 증상 대부분은 히스타민이 과다하게 분비되면서 발생한다. 몸은 꽃가루나 먼지를 외부 침입자로 착각하고, 면역세포들이 히스타민을 분비해 몸을 방어하려 든다. 그런데 문제는 이 반응이 지나치다는 것. 이때 자연의 재료 중에서 부작용 걱정 없이 히스타민 반응을 조절해줄 수 있는 중심에 꿀이 있다. 벌꿀 속에는 플라보노이드라는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있다. 이 성분들은 몸속에서 히스타민의 분비를 억제하거나, 그 작용을 누그러뜨리는 ‘천연 항히스타민’ 역할을 한다. 매년 봄마다 ‘꿀 루틴’을 실천하는 것도 권장된다. 아침엔 따뜻한 물에 꿀 한 숟가락 녹여 마시고, 점심 때는로열젤리 꿀차 한 잔, 밤에는 프로폴리스와 함께 복용하는 것이다. 이렇게 작은 습관 하나가 알러지의 계절을 바꿀 수 있다. 허니웨이 웹사이트: www.honeywayusa.com 박종원 기자허니웨이 HONEYWAY 허니웨이 알러지에 효과 허니웨이 벌꿀 제품 허니웨이 프로폴리스 꿀과 알러지 벌꿀 제품 명가 허니웨이